预防脸上长痘痘该怎么做

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     预防脸上长痘痘该怎么做？痤疮俗称青春痘，是比较常见的 种皮肤病，不仅严重影响美观，而且给人们带来很大的心里压力。据相关报道显示我 青春痘的发病率已高达70%，并且呈上升的趋势，长了青春痘要及时诊断，及时治疗，同时也要在生活中做好护理，尽量减轻青春痘带来的危害。很多人对青春痘知识都不是很了解，也不知道青春痘应该怎样预防。

    那么，青春痘应该怎样预防？下面，福州华研皮肤科医师为您解答。青春痘的预防要从生活中做起， 般要注意以下几点：

    1、食物：平时要养成良好的生活习惯，避免吃很多辛辣、油腻的食物，也不要过多的吃甜食，平时多吃 些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。

    2、运动：养成每天运动的习惯可以促进新陈代谢，有助于预防青春痘。

    3、情绪：要保持良好的情绪，不要经常动怒和情绪波动太大，也不要经常熬夜。

    4、清洁：保持面部的清洁，在选择面部清洁用品时也要注意。

    温馨提示：预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放 些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

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